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工间动起来丨28 上背部拉伸

2024-08-22

工间动起来丨26 上肢后侧拉伸

2024-08-22

工间动起来丨25 站姿二头弯举

2024-08-22

工间动起来丨23 向上推手

2024-08-22

工间动起来丨22 屈臂肩关节环绕

2024-08-22

工间动起来丨21 双手抬臂

2024-08-22

工间动起来丨13 坐姿上背部拉伸

2024-08-22

工间动起来丨12 颈部向后对抗

2024-08-22

工间动起来丨10 颈部前后运动

2024-08-22

工间动起来丨09 坐姿颈部拉伸

2024-08-22

工间动起来丨07 坐姿俯身夹背

2024-08-22

工间动起来丨05 坐姿肩部深层激活

2024-08-22

工间动起来丨03 坐姿反手上举

2024-08-22

工间动起来丨02 四向点头

2024-08-22

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